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カモミールがリラックスに良い様なので試してみたら、なかなか良き〜🌼

カモミール pic.twitter.com/MCbusM96tX

— WELCOME脳 ଳ フリートラック/フリーBGM ଳ (@WE1C0MEN0) April 5, 2023

効果について

厚生労働省のサイトより引用

厚生労働省eJIM | カモミール | ハーブ | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト

研究で明らかになったこと

• 予備的研究では、カモミールの経口（口から）摂取が全般性不安障害に有用かもしれないことが示唆されています。
• 一部の研究では、カモミールを含むハーブの特定の組み合わせ製品が、胃のむかつきや子供の下痢、幼児の疝痛にある程度効くかもしれないことがわかっています。しかし、カモミール単独でこれらの症状に効くかどうかは、明らかにされていません。
• 不眠症に対するカモミールの効果に関する情報はほとんどありません。2019年に発表されたレビューでは、6件の小規模試験を対象としていましたが、不眠症に関する試験は1件だけでした。この1件の試験では、カモミールは不眠症に対する効果がないという結果が得られました。この2019年のレビューでは、不眠症ではない人々を対象にカモミールの効果を調べた5件の試験を評価しました。このレビューでは、カモミールは不眠症ではない人において睡眠の質に関する個々の評価項目を4週間にわたり改善する可能性があると結論づけています。

飲んでみて感想

まず開けてみて、お花が可愛い！

ドライフラワーみたいになってる。

こういう素材のまんまのお茶を飲むのは初めてなのでなんだか感慨深い。

味の方は、初めて飲んだ時は「独特！」と思ったけど、
２〜３回飲んだら慣れて美味しく感じるようになった。

感じた効果

確かにリラックス効果ある！

１杯だとあまり感じないんだけど、
２〜３杯飲むとぼわ〜んとしたり、結構眠くなる時もある。

集中力が必要な場面とかの前には飲みすぎ注意かも。

睡眠については寝付き＆寝起きが良くなった感じは無いけど、
夜中に起きる事は少なくなった気がする。

普段から色々なお茶やハーブティは試すものの
「効果を感じた」と思うものはあまり無かったので
これは凄い！いいかも〜！！

飲み物で効果を感じるものといえば、カフェイン☕
コーヒーは飲んだら確実に眠気が無くなるし飲みすぎると焦燥感が出る。
コーヒー並みの即効性があり効果は真逆という感じ。

購入したもの

今回購入したのはこちら🌼

1【送料無料】 カモミールジャーマンティー [60g 内容量変更] オーガニック原料使用 カモミールティー カミツレ リンゴの甘い香り ジャーマンカモマイル リーフ かもみーるじゃーまん (残留農薬検査済み) 北海道 沖縄 離島も無料配送可 森のこかげ 健やかハウス 売れ筋 価格：1,080円（税込、送料無料) (2023/4/16時点) 楽天で購入

この「いーぴこっと」さんというお店は
ハーブティを試す際にちょくちょくお世話になっている
届くのも早いし丁寧で良いお店😀

カモミールティはまたリピ購入すると思う！

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