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昨日飲んだのでかるく寝坊ラジオ体操行けず。。ダイエット 114日目：86.5kg　2.1kg減ちょい増え。。朝食：　なし昼食：　トマト煮込み(ラタトゥイユ風)、ごはん夜食：　たこやき、ナポリタン０１００１０１００００００１０１００１０１１１１０１０１１１１０１０１０００１卍卍卍...

ダイエット 2016.8.5　お父ちゃん

最近は毎朝みんなでラジオ体操にいってます今日も家族全員でラジオ体操 pic.twitter.com/HSNstmxsOJ — HomeMadeGarbage (@H0meMadeGarbage) 2016年8月3日ダイエット 112日目：86.2kg　2.4...

ダイエット 2016.8.3　お父ちゃん

長女ちゃんは夏休み始まって初めて児童館に行きました。。。ダイエット 111日目：86.0kg　2.6kg減何とか減ったね。。。。朝食：　ベーコン、目玉焼き、納豆、みそ汁、ご飯昼食：　ベーコン、目玉焼き、ご飯夜食：　トマト煮込み(ラタトゥイユ風)、ビール０１００１０１００００００１...

ダイエット 2016.8.2　お父ちゃん

日曜日！今日はあいの里のお祭りに行ってオカーチャソの妹家族に会いに！カラオケでみんなで飲みました！ #バス停 #兄弟 #Bus #ミクダヨー https://t.co/gKtdgmUzW8 pic.twitter.com/dis52J53Vy — HomeMadeGarbage (@H0m...

ダイエット 2016.8.1　お父ちゃん

晴天！長女ちゃんをラジオ体操に無理やり連れて行ってビール工場見学に行きました！ #アサヒビール園 #アサヒビール工場 #アサヒビール #工場 #工場見学 https://t.co/NgYxTuTwaP pic.twitter.com/dLqZGMkH0q — HomeMadeGarbage...

ダイエット 2016.7.31　お父ちゃん

あいかわらずの雨のためラジオ体操には行けませんでした。ダイエット 108日目：85.9kg　2.7kg減少し減り朝食：　鶏肉、ブロッコリー、ご飯昼食：　鶏肉、ブロッコリー、ご飯夜食：　イカの塩辛、カントリーマァム、カップヌードル、ビール、酎ハイ０１００１０１００００００１０１００１０１１...

ダイエット 2016.7.30　お父ちゃん

本日も雨のためラジオ体操には行けませんでした。ダイエット 107日目：86.1kg　2.5kg減少し減り朝食：　なし昼食：　筋子ごはん夜食：　イカの塩辛、キャベツ、鶏とブロッコリーの蒸したやつ、柿の種、コーヒー焼酎０１００１０１００００００１０１００１０１１１１０１０１１１１０１０１００...

ダイエット 2016.7.29　お父ちゃん

本日は雨のためラジオ体操には行けませんでした。んで長女ちゃんは早速ばあちゃんの家にお泊り。ダイエット 106日目：86.3kg　2.3kg減少し減り朝食：　みそ汁、納豆昼食：　すじこおにぎり2個夜食：　筋子、シャケ、柿の種、キャベツ、カマンベールチーズ、ウィスキーｵﾄ...

ダイエット 2016.7.27　お父ちゃん

長女ちゃんは夏休みスタート！いっしょにラジオ体操に行きました。ラジオ体操ってこんなしんどいものだったっけ？(;´Д`)ﾊｧﾊｧ　そしてリスもいた　#ラジオ体操 #エゾリス pic.twitter.com/DhSI1FCp5O — HomeMadeGarbage (@H0meMadeGar...

ダイエット 2016.7.27　お父ちゃん

長女ちゃんは終業式で初めての夏休み！宿題とかちゃんとできるんだろうか。。。？ダイエット 103日目：86.1kg　2.5kg減まぁふえたね。。。朝食：　なし昼食：　ウィンナー、ミートボール、卵焼き、ごはん夜食：　ほうれん草ときのこのバター炒め、佃煮、キュウリ、ウィンナー、しめさば、じゃが...

ダイエット 2016.7.26　お父ちゃん

長女ちゃんは昨晩からおばあちゃんの家 3人で日中お出かけしました。ダイエット 103日目：86.0kg　2.6kg減まぁふえたね。。。朝食：　チョコパン、ゆで卵昼食：　インドカレー、ナンダンドリチキンスープカレー！チキン、キーマ、チキン！ pic.twitter.com/...

ダイエット 2016.7.24　お父ちゃん

さてやっと日常の生活に戻りました。ダイエット 102日目：85.8kg　2.8kg減増えてるよね。割とおいしいものたくさん食べたし。。。本気出す！8月は本気出す！朝食：　無し昼食：　手羽先、ゆで卵夜食：　焼肉、ウィスキー焼肉！yakiniku！酒！s...

ダイエット 2016.7.24　お父ちゃん

さて出張最後の夜です。朝8時半ころ：　ホテルの朝食ビュッフェ最後のホテル朝食 pic.twitter.com/iwrCHay4j3 — HomeMadeGarbage (@H0meMadeGarbage) 2016年7月21日いよいよ最後の朝食。ホテルの人に毎日みるねと言わ...

ダイエット 2016.7.22　お父ちゃん

さて出張最後の夜です。朝8時半ころ：　ホテルの朝食ビュッフェ起床　ホテルめし pic.twitter.com/V7THU23JSM — HomeMadeGarbage (@H0meMadeGarbage) 2016年7月20日しごとー 12時半ころ：　職場の近...

ダイエット 2016.7.21　お父ちゃん

さて本出張もいよいよ終盤朝１０時半ころ：　サンドイッチ、サラダ、ハイボール朝の仕事終了　夜までゆっくり　てことで飲む！ pic.twitter.com/6vYwBIkNcm — HomeMadeGarbage (@H0meMadeGarbage) 2016年7月19日 ...

ダイエット 2016.7.20　お父ちゃん