腸活 ☆ Organic India トリファラ フルーツパウダー
お母ちゃん
2021.4.21
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以前、トリファラサプリ（ Planetary Herbals ）を試した時は
あまり効果を感じず、寧ろ便秘気味に・・ という感じでしたが
「サプリより効いた」とレビューで評判だったので
パウダーを試してみました。
結果、、、凄く効いています！
目次
トリファラパウダー
味
味は、、苦い、酸っぱい、、オェってなります。（すみません）
アーユルベーダでは「味を感じる」事も大事なようです。
どこか漢方に似ている気もします。
飲み方
50~100ml 位のお湯または水に溶かして飲むのが一般的な様です。
私は最初マグカップ一杯のお湯に溶かしてしまい・・・
飲み切るのが涙目になるほど辛かったですw
溶かすと言っていますが
粉末なので水に溶けはしません。
ぐるぐるかき混ぜて撹拌させて飲む感じです。
量とタイミング
空腹時に飲む方が良いそうなので、
朝イチで小さじ1杯を水に溶かして
「エイッ」「ゴクッ」という感じで
飲み込んでいます。
最初は朝晩飲んでいましたが、1日1回で充分でした。
副作用
副作用というのかどうかは微妙ですが、
空の胃で飲むと気持ち悪くなることがあります。
朝イチで飲み始めて2~3日はかなり強い吐き気に襲われて
胃の刺激をおさめる為に慌てて飲み物や食べ物を追加しました。
私は空腹時に緑茶、烏龍茶、紅茶を飲んでも
（カフェインかと思いきやコーヒーは平気だった）
強い吐き気に襲われたりするので
体質的なものもあるかもしれません。
効果
最初のうちは飲んだ後1〜2時間後から下痢気味になりました。
なので出かける前は飲めないな、という感じでした。
10日目位からだんだん慣れて下痢にはならなくなりましたが、
出先で催すと辛いので出かける前は飲まないようにしています。
現在も、ほぼ毎日快調という素晴らしい効果が出ています。
生理前の便秘がちも今の所ありません。
体重が減るとか美肌とかも期待していましたが、
この辺はまだよくわかりません。
腸内環境改善、という感じで気長にやろうと思います。
なんせいっぱい入ってますから！
毎日飲んでもまだまだ無くならない。
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「オリゴのおかげ」が自分にはテキメンでした。
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