Swanson ルテインエステル＆ビルベリー レビュー
お母ちゃん
2025.1.18
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最近目の疲労と端が光る光視症に悩まされていたので
目の健康に良いとされるルテインを試してみたら
とても良かったのでご紹介したいと思います。
目次
感じた効果
仕事柄もあり毎日長時間PCを見続けており
とても目が疲れて痛くなったりすることもあるのですが
事前にルテインを飲んでおくと疲労がかなり軽減されます。
調べたところ即効性はないようなのですが
私は割と即効性を感じます。
特に嬉しいのが光視症の頻度が減ったしたことです。
ひどいときは毎日何度も・・・って感じでしたが
最近は数日に一回になりました。
光視症については念の為眼科も予約しました・・・
目のことは怖いですから絶対ちゃんと病院は行った方が良いです。
ルテインエステルについて
「ルテインエステル」は未精製のルテインで、
効果は「ルテイン」の方が高いとされているようです。
私は手頃なSwansonのルテインエステル＆ビルベリーを試してみましたが
十分効果を感じました。
より効果を高めたいのならちょっと高いけどルテインが良いのかも？
こちらはルテインエステルが6mg、
ビルベリーエキスが20mgです。
iHerbにはルテイン20mgなどもあるのですが、
ルテインの一日あたりの推奨量は6mgらしいので、少なめにしました。
私はだいたい一日に1~2粒飲んでいます。
朝の仕事前、夕方に目の疲れを感じたときはもう一粒追加する感じです。
またこちらは午前中何も食べていない状態で飲んでも胃痛を感じることなどもありませんでした。
皮膚にも存在する
あと、調べたところルテインは皮膚にも存在するようで、
皮膚にとってもブルーライト保護の効果が高まるのかも？
ルテインは目と肌のサングラスーほうれん草が苦手な人は要注意ー – 糖尿病・肥満・高血圧｜よしの内科クリニック｜岐阜市 肥満解消！ダイエット教室
上記サイト様より引用
ところが、ルテインも口から摂取したり、肌に直接塗って補充すると、
・肌の脂質酸化が抑制される
・弾性（はり）が保たれる
・光からの保護作用が促進される
などのうれしい効果を発揮することが研究結果からわかっています。
美容効果もあるのは嬉しい！
おすすめ商品
私が継続購入しているのはこちらのルテインエステルです。
価格も手頃でルテイン容量も6mgなので自分のペースで調整しやすいです。
海外サプリはたまにどデカいものがありますが
こちらは粒も小さめで飲みやすいと思います。
iHerb 紹介コード
紹介コードを入力していただくと割引になり、私にもポイントが入るので双方お得になります。
GTP946
今回の記事がお役に立ちましたらぜひ紹介コードを利用して頂けると嬉しいです。
